Ошибки мышления, которые мешают прийти к цели:
1) СЛИШКОМ КРУПНАЯ ЦЕЛЬ. Когда мы не разбиваем цель на более мелкие цели, подцели и шаги, то мозг воспринимает конечную большую цель как что-то недостижимое, нереалистичное. Включается внутренняя система безопасности: слишком большая задача = титанические усилия = угроза жизни и здоровью.
2) НЕОПРЕДЕЛЁННЫЙ ЗАПРОС: хочу то не знаю что, пойду туда не знаю куда. Или знаю точно, что НЕ хочу, а что хочу – не знаю. Мозгу непонятно, куда двигаться и что делать. В итоге сидим ждём погоды у моря.
3) НЕЭКОЛОГИЧНЫЙ ЗАПРОС: хочу, чтобы свекровь от меня отстала, чтобы муж бросил курить, а дети учились на одни пятёрки. Так не работает. Запрос может быть только про себя, иначе мы снимаем с себя ответственность и впадаем в детскую позицию. Из взрослой позиции запрос звучит так: ""У меня проблемы в отношениях со свекровью /мужем/детьми. Что я могу сделать, чтобы улучшить отношения? Что мне изменить? Как мне делать и мыслить по-другому? Как мне относиться по-другому?
Бывает сложно самому себе задавать подобные вопросы и непонятно что вообще у себя спросить. Это нормально. Мозг ""заботится"" о нас, чтобы мы оставались в привычной реальности и не шли в новое, где может быть опасно.
Всем моим клиентам, которые приходят на трансформационные игры, я помогаю коучинговым методом мягко и бережно сформулировать запрос на игру, истинную цель.
Правильно сформулированный запрос – это уже половина успеха. Поделитесь своими любыми вопросами, которые помогают вам в разных ситуациях 🤗
